De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Como sacar 20 sin estrés
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Objetivo:
Nuestro cuerpo es un organismo de vital importancia, no debemos abusar de él, debido a que esto termina en un desgaste corporal que equivale a un mal rendimiento en un examen o práctica.
Resumen:
Científicamente está demostrado que desvelarse, alimentarse de maneras desproporcionadas, tomar drogas para no dormir o estudiar en exceso es dañino para la salud, debido a que conlleva a un desgaste superior a tu cuerpo y no te deja rendir bien en el momento del examen.
Evaluación:
Me parece acertado en algunos aspectos pero hay otros que a mi me resultan muy valioso como de estudiar un poco antes porque no sufro de nervios y puedo dar un examen más tranquila y relajada.
Aplicación:
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De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: El Corazón
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Objetivo:
Hacer deporte y una buena alimentación ayuda a prolongar una vida estable al corazón por que mejora la circulación y no produce colesterol arterial que es el causante del por de los males del corazón “el Paro”.
Resumen:
El corazón es un órgano muy noble y debido a esta característica es de vital importancia por ende tenemos que cuidarlo de una manera especial no ingiriendo grasas ni comida chatarra y practicando mucho ejercicios
Evaluación:
Debemos ingerir comida saludable y practicar deportes de manera que nuestro organismo pueda funcionar de una manera armoniosa por eso tenemos que ir al nutricionista a que nos recomiende una dieta especial para cada uno.
Aplicación:
Actualmente por el tipo de vida acelerada y con tanta variedad de comida chatarra que se encuentra tan fácilmente y barata las personas han descuidado su alimentación así que una solución puede ser
que la comida saludable se encuentre como alternativa en los restaurantes de comida rápida.
De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Que se debe comer
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Objetivo:
Cambiemos de Alimentación existen alimentos que nosotros consumimos y son altamente dañinos para nuestro organismos estos son: Encurtidos, mayonesa y carnes ahumadas y generan las siguientes consecuencias: Cáncer y paro al corazón.
Resumen:
Existen alimentan que nos benefician y otros que nos perjudican entonces lo conveniente es comenzar a consumir más los alimentos que nos beneficial y tendremos que hacer una merma de los que son dañinos para nuestro organismo. Para mejorar la calidad de vida.
Evaluación:
Es una buena medida que se debe de tomar para que nuestro organismo funcione mejor y pueda darnos mayor energía por un menor costo este costo equivale a una correcta alimentación con: espárragos, chile, toronja, kivi, hongos y camote.
Aplicación:
Las personas deben de aprender y conocer a consumir los alimentos para un
correcto funcionamiento del cuerpo por eso seria bueno brindar charlas informativas para que las personas aprendan a escoger que deben estar ingiriendo.
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De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Calcio
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Objetivo:
Ingerir una cantidad considerable de Calcio ya sea por lecho, derivados de la lec
he, huevo, ajonjolí, entre otros productos ricos en calcio. También la vitamina D nos ayuda tan solo exponiéndonos al sol unos 15 minutos.
Resumen:
Una buena ingestión de calcio a temprana edad ayuda a no generar fracturas cuando ya se está mayor de edad no sólo eso sino que también la ingesta de vitamina D nos ayuda al mejoramiento de la pigmentación de
la piel.
Evaluación:
El calcio es de vital importancia debido a que nuestro sostén del cuerpo humano es el esqueleto que esta conformado por huesos y estos necesitan calcio para su excelente mantenimiento y funcionamiento de por vida.
Aplicación:
Inculcar una cultura láctica y consumir vitaminas en pastillas si la persona es intolerante a la lactosa. Pero no solo los lácteos se encuentra el calcio sino que en otros productos como el huevo y ajonjolí.
Informe: Número Ocho
De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: El Alcohol
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Evitar al máximo el consumo de alcohol porque ,éste causa consecuencias terribles así su consumo sea moderado o excesivo siempre causa consecuencias irreparables y los padres deben de preocuparse más por sus hijos que no anden por malas sendas.
Resumen:
El texto narra la historia de una joven que aparentemente alcanzó un grado de coma etílico y que llevaba una vida libertina también nos narra sobre de deberíamos hacer los padres para evitar el consumo en los menores del alcohol.
Evaluación:
El alcohol es dañino para la salud del ser humano pero el hombre no lo comprende. Esto ya está incluido en la cultura familiar (debería cambiar) notablemente se pone en riesgo la vida de la persona alcoholizada y de personas inocentes.
Aplicación:
Debe existir mayor control en la compra y venta de productos alcohólicos y se deben llevar registros también debe inculcarse en las familias el no consumo de este producto y no solo en la casa sino también en los colegios y estudios superiores.
Informe: Número Nueve
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De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Bulimia
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Objetivo:
La bulimia al igual que la anorexia son enfermedades que afectan no solo a la salud, sino afectan al cerebro trastornándolo de manera que uno no sé da cuenta que lo valioso que es ni lo valioso que es la vida. Las mujeres son las más propensas a esta enfermedad.
Resumen:
Narra sobre la historia de una joven que sufría de bulimia y en ella cuenta sobre los trastornos mentales que padecía, de la falta de apoyo de sus padres que recibía debido a que estos se divorciaron y este evento había ocasionado un final terrible.
Evaluación:
En este siglo la bulimia tanto como la anorexia son enfermedades cumbres debido a que la moda es ser extremadamente delgada y las mujeres luchan constantemente con su paso para estar en línea, supuestamente.
Aplicación:
En el caso de la anorexia se puede detectar por la contextura pero en el caso de la bulimia es muy diferente. Los padres deben llevar un control contante en el medico para observar si su hijo padece esta enfermedad.
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Informe: Número Diez
De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Insomnio
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Objetivo:
Dormir es necesario para la persona, uno debe dormir lo necesario que son aproximadamente 8 horas si uno duerme menos de este rango ya se puede considerar insomnio. Debe asistir a un medico para que atienda su problema.
Resumen:
El insomnio es causado por algunas deficiencias, puede ser por el estrés o si la persona es mayor de edad todos están propensos a esta enfermedad por una mala alimentación o un descuido físico que intervienen con diversas formas de excesos.
Evaluación:
En estos tiempos es muy normal sufrir de esta enfermedad por las perturbaciones que el hombre ha colocado en este mundo, también con el grado de aceleración con que este mundo se maneja desencadenando en un estrés crónico.
Aplicación:
Una persona tiene que tener un horario fijo para el descanso, debe de salir de la ciudad cada cierto tiempo para poder descargar sus presiones de trabajo que posee y tomar la vida con un poco más de calma.
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De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Misterio de la Vida
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Objetivo:
El Origen de la vida sigue siendo un misterio debido a que nadie ha vivido en esa época, las personas se preguntan ¿Cómo se creó la vida?, es una incertidumbre que muchos nunca se la van a sacar debido a la falta de fuentes.
Resumen:
Existen varias teoría que científicos muy prestigioso la respaldaban como la generación espontanea o la más aceptada la teoría quimiosintética propuesta por Oparin o también está la teoría de un Ser Superior Creador. Pero ninguna está comprobada, sólo se trabaja sobre supuestos.
Evaluación:
Es cierto nadie a ciencia cierta sabe cuando se formó la vida e incluso cuando se formo la tierra sólo se trabajo sobre supuestos debido a que y proximidades. La vida es muy compleja para poder entenderla creo yo que tenemos que apreciar lo que tenemos cuidándola así podremos entenderla un poco más.
Aplicación:
No existe una manera de práctica de aplicar este texto, es más bien una reflexión sobre la vida. Tenemos que aprender a cuidarla y saber valorarla debido a que en la actualidad el medio ambiente peligra y sin el nosotros no podemos vivir.
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De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Objetivo:
Las personas se han acostumbrado ha ser egoístas e incrédulas con respecto a ser dadivosos pero no es el caso de todos existen personas que son capaces de donar órganos y es un acto increíble por que ayudan a salvar a muchas personas.
Resumen:
Las donaciones de órganos son actos que no se ven con mucha frecuencia debido a que las personas creen que es un acto contra humano. Pero no se dan cuenta que pueden salvar vidas. Aquí se presentan varios casos contrarios al propuesto con el fin de reflexión.
Evaluación:
Uno no sabe lo importante que es la vida hasta que la pierde ya sea su vida o la vida de un ser querido sólo en ese momento comienza a valorarla. Tampoco sabe que donando un órgano de alguien que falleció, puede dar calidad de vida a un individuo.
Aplicación:
Al momento de canjear o cambiar el DNI (documento de identidad) podemos brindar vida, tan solo poniendo en donación de órganos SI. Esto quiere decir que en el caso de un fallecimiento seamos capaces de donar nuestros órganos que en la eternidad no vamos a utilizar.
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De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: No hay límites para ser delgadas
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Objetivo:
La bulimia y la anorexia son enfermedades psicológicas, te hacen actuar diferente y te causas maltratos físicos y psicológicos. Para lograr salir de estas enfermedades el paciente tienes que contar con un apoyo familiar y con fuerza de voluntad.
Resumen:
En el siglo XXI estas enfermedades son mu comunes entre las mujeres y los padres de familia no sabes como explicar esta enfermedad. Ni tampoco saben como combatirlas. Son unas enfermedades que te pueden llevar a la muerte y por eso son de gran preocupación para nosotros y especialmente para nosotras.
Evaluación:
Es una enfermedad riesgosa y que debe ser atendida lo más rápido posible para que no se expanda más a nivel mundial. Es una tasa muy grande de mujeres que padecen anorexia y bulimia debido a falta de información o por querer alcanzar esa talla menos.
Aplicación:
Los padres así como reciben terapias de psicoprofilaxis deben recibir clases de cómo guiar a tú hijo(a) a una optima alimentación sin ningún tipo de excesos esperemos que en algún futuro se pueda cumplir este pequeño sueño que tengo.
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Informe: Número Catorce
De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: El poder d
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Objetivo:
La vida esta para aprovecharla no se puede desperdiciar ni un solo día porque la vida es una sola y cuando se nos acabe y lleguemos a la eternidad nos sentiremos vacios. Podemos aprender esta pequeña lección de la persona menos esperada como ocurrió aquí.
Resumen:
Cada persona tiene temores y que es lo que hace alguien mejor el poder brindarle nuestro apoyo para que estas personas sean capaces de superarlo. La rutina es una cruz que nos lleva a una monotonía incansable y tenemos que aprender a salirnos de ella de vez en cuando.
Evaluación:
Tenemos que aprender a divertirnos con cada cosa que hacemos, no hacerlas por cumplir sino hacerlas por el gusto de aprender y esta decisión es algo muy difícil de aceptarla en nuestra vida debido a las presiones que tenemos.
Aplicación:
Comencemos a ser más sociables, tolerables, comprensivos, amables y sobre todo amorosos con todas las personas. Aprendamos a saber escuchar, a saber dar buenos concejos y saber perdonar algunas actitudes negativas de los demás eso nos hace más grande como personas.
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Informe: Número Quince
De: Andrea Lucía Muñoz García
A: Alfonso Paredes Aguirre
Asunto: Informe de Artículos
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Objetivo:
Hay que consumir el tomate debido a sus propiedades químicas que nos proporcionan para un mejor funcionamiento de nuestro cuerpo. Aunque muchas personas creen que es una verdura está comprobado que es una fruta.
Resumen:
El tomate es una fruta muy esencial ya sea por sus componentes (propiedades) o por su utilidad en la cocina es uno de los frutos cumbres de Estados Unidos y es propio de grandes vitaminas y proteína.
Evaluación:
Es una buena opción en una dieta balanceada ya que es un producto fresco y natural. Posee grandes propiedades ayuda al mejoramiento del sistema inmunológico ya que es rico en antioxidantes y es poseedor de vitamina C.
Aplicación:
Ya que es una fruta se puede ingerir crudo o cocido, en una ensalada o un guiso y de miles de formas comestibles. Sólo hay que pensar un poquito el tipo de variedad como se desea comer. También se puede ingerir mediante los extractos, un vaso de extracto de tomate por las mañanas te pone activo.
1 comentario:
Tiene buen talento para escribir. Las ideas principales que presenta son muy importantes. Felicitaciones.
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